Zasady spotkania / kręgu

Zasady jakie zwykle proponuję na początku kręgu, mogą być prezentowane w nieco różnej formie, zaczerpnięte zostały z różnych tradycji i form kręgów. Zawsze też tworzę przestrzeń na zaproponowanie kolejnych, służących osobom w kręgu.

DOBROWOLNOŚĆ

Mogę, ale nie muszę mówić i brać udział w zaproponowanych aktywnościach. Możliwość bycia wysłuchaną/wysłuchanym z uważnością jest w dzisiejszym świecie dużą wartością. Uważne słuchanie ma zatem także duże znaczenie.

MÓWIENIE O SOBIE I ZA SIEBIE

Mówię o sobie, o swoich emocjach, o swoim doświadczeniu. Nie rozciągam swojego doświadczenia na innych, nie generalizuję "ludzie mają tak...". Służący jest "komunikat ja": Ja myślę.... Ja czuję...

PRZESTRZEŃ DLA INNYCH

Gdy na co dzień mam więcej przestrzeni na wypowiedź, dziś dam jej więcej osobom, które zwykle nie mają. Mówię, kiedy czuję się poruszon_ do mówienia a nie tylko jak nadarzy się okazja (patrz "dobrowolność"). Pamiętam, że w kręgu są też inne osoby, które chcą się wypowiedzieć.

PRZESTRZEŃ WOLNA OD PRZEMOCY I HEJTU

Jestem w przestrzeni w której każda osoba, bez względu na płeć, tożsamość, orientację, pochodzenie, doświadczenie powinna móc czuć się bezpiecznie. Nie wiem, jakie tożsamości mają osoby będące na spotkaniu, więc jestem ze świadomością, że moje słowa mogą - nawet nieintencjonalnie - kogoś wykluczać lub zranić. Unikam zatem ocen i generalizacji (patrz "mówienie o sobie i za siebie").

HAMULEC BEZPIECZEŃSTWA

Jeśli coś narusza Twoje granice możesz powiedzieć STOP. STOP oznacza skupienie się grupy na możliwości wyrządzenia szkody i sprawdzenia możliwości jej naprawienia. Bierzemy wspólny oddech. Sprawdzamy, co się stało, wysłuchujemy się wzajemnie i sprawdzamy, czy możemy iść dalej.

TOWARZYSZENIE W TRUDZIE

Jestem w przestrzeni, w której jest miejsce na wyrażanie wszystkich emocji, dopóki ich intencją nie jest atak lub zranienie kogoś. Stan świata woła o rozpacz, złość, gniew. Towarzyszę emocjom z uważnością, nie muszę reagować, pocieszać. Nie daję rad, jeśli ktoś o nie wyraźnie nie poprosi.

TAJEMNICA KRĘGU

Nie opowiadam o tym, co na spotkaniu mówiły inne osoby. Mogę się dzielić tym, co ja przeżyłem, ale zawsze dbając o anonimowość innych osób.

TELEFON

Sprawiam, aby telefon lub inne technologie nie przeszkadzały mi ani innym, korzystam dyskretnie, aby nie rozpraszać innych i nie wzbudzać potrzeby sprawdzenia wiadomości na swoich urządzeniach.

WSPÓŁODPOWIEDZIALNOŚĆ 

Te wskazówki będą działać, gdy ja także wezmę odpowiedzialność za ich przestrzeganie. Gdy ktoś je naruszy a osoba prowadząca tego nie zauważy, z łagodnością mogę wnieść potrzebę ich przestrzegania.